Kiat Berkerudung untuk Si Tubuh Besar

Kerudung merupakan bagian yang tak kalah penting pada busana muslim. Seperti busana muslim yang mengalami perkembangan, terutama konsep padu padan bergaya modern, kerudung pun punya tren mode tersendiri. Prinsipnya, gaya personal yang menyesuaikan karakter termasuk penyesuaian dengan bentuk tubuh dan wajah, menjadi penentu keberhasilan seseorang dalam berpenampilan.

Saat berkerudung, sejumlah hal juga perlu diperhatian. Ukuran tubuh pun menjadi pertimbangan dalam aplikasi kerudung. Tujuannya, agar perempuan dapat tampil nyaman dengan pilihan kerudung yang tepat, bukan sekadar terlihat gaya namun indah dipandang. Bukankah tujuan memerhatikan penampilan adalah untuk menciptakan keindahan?

Biasanya, dalam pemilihan busana ada beberapa hal yang menjadi pertimbangan. Mulai pilihan warna, bahan, motif, selain juga cara mengaplikasikannya. 

Komposisi warna
Mengenai warna, Isni menjelaskan warna kerudung tak menjadi batasan. Artinya, perempuan dengan ukuran tubuh dan bentuk wajah apa pun, bisa memilih semua jenis warna. Pemilihan warna kerudung lebih mengacu kepada warna kulit, bukan ukuran tubuh dan bentuk wajah. Jadi, sesuaikan warna kerudung dengan warna kulit Anda. 

Namun memang, warna kerudung punya peran penting untuk menunjang penampilan si tubuh besar. Hal ini terkait dengan komposisi warna, padu padan warna kerudung. 

"Paduan warna gelap-terang, dapat menggiring kesan wajah dan bentuk kepala lebih mungil. Sebaiknya pilih warna gelap sebagai warna dominan. Misalkan, untuk inner pilih warna coklat terang, sedangkan untuk kerudung lapisan luar pilih warna hijau botol misalnya," jelas Isni melalui surat elektronik.

Masih seputar warna, sebaiknya pilih kerudung yang tidak terlalu banyak menggunakan unsur warna. "Dua warna cukup. Bila memilih motif, hindari motif berwarna kontras dan berukuran besar. Tujuannya, supaya tidak terlalu ramai," sarannya.
 
Pilihan bahan
Kalau soal bahan, Anda memang harus memilih secara tepat agar kerudung menunjang penampilan si tubuh besar. Isni menyarankan, pilih bahan yang jatuh sehingga sehingga tidak "membebani" area wajah, leher, dan dada. "Bahan yang tebal membuat area wajah, leher, dan dada terlihat tebal dan ini membuat tampilan terkesab 'berat'," tuturnya.

Aplikasi
Nah, untuk mengaplikasikan kerudung, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, sebaiknya si tubuh besar tidak melakukan pelapisan terlalu banyak. Cukup dua lapis, inner dan kerudung yang dililitkan ringan.

Kedua, padu padan dengan busana juga perlu diperhatikan. Bila busana yang Anda kenakan berdetail ringan, aplikasikan kerudung dengan gaya atraktif dalam warna dan penataan. Sebaliknya, bila busana berdetail atraktif, aplikasikan kerudung dengan gaya simpel.

Ketiga, penempatan aksesori. Sebaiknya si tubuh besar tidak meletakkan aksesori terlalu besar dan berat. Isni menyarankan, pilih aksesori dalam warna satu tone dengan kerudung, berbahan ringan dan pipih -"menempel" pada kerudung.

Penempatan aksesori juga perlu diperhatikan. Sebaiknya tempatkan aksesori di salah satu item saja, baju atau kerudung, tidak pada keduanya. Bila ingin menerapkan pada baju dan kerudung, jauhkan posisi aksesori dari keduanya. 

"Misalnya bros di sisi kepala dan gelang di ujung lengan. Jadi tidak menggabungkan bros di dada dan kalung di leher," sarannya. 

Cara Membuat Puding Coklat | Resep Puding Coklat

Cara Membuat Puding Coklat | Resep Puding Coklat. Ulasan Kali ini mari kita Lihat Cara Membuat Puding Coklat | Resep Puding Coklat. Makanan ini sangat enak dan Lezat,dari bentuknya saja udah bikin kita lapar,,hehe
Mari kita langsung saja Lihat Resep dan Cara Membuatnya Dibawah ini:

Cara Membuat Puding Coklat | Resep Puding Coklat
Cara Membuat Puding Coklat | Resep Puding Coklat


Bahan-bahan Membuat Puding Coklat
1/2 cawan serbuk koko
1 cawan gula
1/2 cawan susu tepung
1/2 sudu teh garam
4 1/4 cawan air
4 sudu besar tepung jagung
1/2 sudu teh esen vanilla
3 sudu besar butter
1 paket serbuk agar2 (10-11gm)

Cara Membuat Puding Coklat
1. Campurkan semua bahan kecuali butter dan Aduk hingga mendidih.
2. Masukkan butter, Aduk hingga pekat.
3. Angkat dan masukkan kedalam loyang atau acuan yg disukai.
4. Lalu keluarkan Kalau sudah beku, sekarang Puding Coklat anda sudah jadi.

Demikian saja informasi Mengenai Cara Membuat Puding Coklat | Resep Puding Coklat 

Misteri di Balik Uniknya Rumah Tongkonan

img


Makasar - Salah satu rumah unik yang ada di Indonesia adalah Tongkonan, khas Sulawesi Selatan. Rumah dengan atap unik ini ternyata memiliki makna lewat ukiran dan bentuknya. Jangan lupa melihat Tongkonan saat berkunjung ke Sulsel!

Hal yang paling menarik perhatian saat berkunjung ke desa-desa di Sulawesi Selatan adalah rumahnya. Rumah dengan atap seperti perahu ini aslinya terbuat dari bambu dan kayu, tapi kini telah banyak dan dimodifikasi dengan besi.

Tongkonan, itulah nama rumah adat khas suku Toraja di Sulawesi Selatan. Nama ini diambil dari kata Tongkon dalam bahasa Toraja, yang berarti duduk.

Jika rumah adat lain ada yang terpisah-pisah antara wanita dan pria, seperti rumah di Papua. Tongkonan dibangun sebagai tempat tinggal seluruh keluarga, seperti yang ditulis situs Toraja, Selasa (31/7/2012). Proses pembangunannya pun melibatkan seluruh sanak saudara.

Menengok ke sejarah, alasan dibuatnya atap Tongkonan seperti perahu karena dulu nenek moyang suku Toraja datang menggunakan perahu. Mereka berlayar dari Delta Mekong di China selatan.

Namun, ada hal lain yang tersembunyi di balik kokohnya Tongkonan. Ternyata, yang memiliki hak untuk membangun rumah Tongkonan yang cantik dan penuh dengan ukiran unik hanyalah bangsawan saja. Jadi, untuk membangun Tongkonan, sebuah keluarga harus diketahui terlebih dahulu asal usul keluarganya.

Desain rumah Tongkonan lebih banyak mengambil motif makhluk hidup dan seluruhnya memiliki makna tersendiri. Sebagai contoh, motif labu yang berarti dalam hidup kita harus senantiasa rendah hati. Kemudian kepiting, berudu, gulma yang menandakan kesuburan. Sedangkan tanaman air yang aktif dan tumbuh ke segala arah berarti sang pemilik rumah berharap akan banyak memiliki keturunan.

Jika melihat ke arah Tongkonan, Anda langsung dihadapkan dengan hiasan wajib di setiap rumah, yaitu kepala kerbau. Tidak hanya di depan rumah, hiasan kepala kerbau juga dipasang di tiang-tiang dinding utama. Kepala kerbau ini adalah hiasan pusaka yang menandakan kekayaan.

Dilihat dari fungsinya, Tongkonan dibedakan atas tiga jenis, yaitu Tongkonan Layuk, Tongkonan Pekamberan, dan Tongkonan Batu. Tongkonan Layuk adalah rumah adat yang dikhususkan untuk otoritas adat tertinggi. Pekamberan Tongkonan adalah rumah adat yang hanya bisa ditempati marga keluarga tertentu dan anggota kelompok fungsionaris adat. Nah, kalau tipe terakhir atau Tongkonan Batu diperuntukkan orang biasa yang tidak termasuk dalan struktur adat.

Unik! Masjid Ini Berbentuk Seperti Piramida Mesir



Kuwait - Wisatawan jarang mengira, bangunan yang berdiri di depan mereka adalah sebuah masjid. Bentuk punden berundaknya lebih mirip dengan piramida di Mesir. Inilah Masjid Sheik Nasser di Kuwait.

Masjid Sheik Nasser di Kuwait memang berbeda. Bentuknya yang lebih mirip dengan piramida membuat orang menyebutnya sebagai Masjid Piramida, seperti yang ditulis AOL Travel, Selasa (31/7/2012).

Masjid ini berada di kawasan Ras Salmiya, Kota Kuwait, Kuwait. Sesuai panggilannya, seluruh bangunan masjid ini berbentuk prisma atau piramida, sebuah desain unik yang dipilih oleh sang pemilik masjid, Sheikh Nasser.

Masjid Piramida berdiri tegak di atas tanah seluas 2.150 m2, dengan sebuah menara setinggi 50 meter berdiri tegak di sampingnya. Masuk ke ruang utama masjid, Anda dihadapkan dalam sebuah ruangan salat sebesar 30x26 meter.

Di belakang ruang salat, Anda bisa menemukan paviliun dua lantai dengan beberapa ruangan. Di lantai dasar terdapar ruang wudhu dan kantor pengelola masjid. Naik ke lantai dua, Anda langsung dihadapkan dengan ruang salat khusus wanita, perpustakaan dan pusat riset Islam.

Masjid ini selalu ramai pada hari Jumat. Selain digunakan sebagai lokasi salat Jumat, Masjid Piramida juga rutin dijadikan lokasi berdoa para jamaah usai salat. Biasanya, usai salat Jumat, para jamaah menggelar tikar di lingkungan masjid dan memulai doa siang yang panjang. Tak lupa, melantunkan puji-pujian kepada Sang Khalik.

Masjid Sheik Nasser ternyata dibangun pada 1981. Dana yang dihabiskan pun cukup fantastis, yaitu US$ 3.000.000 atau senilai Rp 28 miliar. Hasilnya, sebuah masjid cantik dan unik telah berdiri dengan megah di Kuwait.

Ini Dia Alasan Kenapa Perlu Bercinta Setiap Hari

img

Jakarta, Jika selama ini Anda mengira bercinta itu manfaatnya hanya untuk kesenangan maka itu salah besar. Secara garis besar, bercinta bagi pasangan yang menikah itu sangat baik untuk kesehatan, apalagi jika bercintanya dijadwalkan secara rutin.

Tak hanya membantu Anda tidur semakin nyenyak, meredakan stres dan membakar kalori, ada juga beberapa alasan lain mengapa Anda perlu lebih sering bercinta dengan pasangan.

Agar lebih jelas, simak uraian 10 alasan Anda perlu bercinta setiap hari seperti dikutip dari timesofindia, Selasa (31/7/2012) di bawah ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Sebuah studi terbaru mengatakan bahwa pria yang bercinta lebih banyak dari dua kali dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah untuk terkena serangan jantung dibandingkan pria yang bercinta kurang dari sekali dalam sebulan.

2. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Bercinta secara rutin meningkatkan kadar antibodi pendorong kekebalan tubuh, immunoglobulin (IgA). Antibodi ini berfungsi untuk membuat Anda lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit seperti demam dan influenza.

3. Mengurangi Stres
Tertekan dengan pekerjaan atau masalah keluarga? Jangan biarkan hal ini mempengaruhi performa Anda di atas ranjang.

Bercinta tak hanya membangkitkan suasana hati, tetapi sebuah studi juga membuktikan bahwa orang-orang yang rajin bercinta dengan pasangannya dapat mengatasi stresnya lebih baik dan merupakan orang-orang yang lebih bahagia.

4. Meredakan Nyeri
Jika Anda menggunakan sakit kepala sebagai alasan untuk tidak bercinta maka berhentilah sekarang juga! Justru karena saat bercinta Anda akan mencapai orgasme, kadar hormon oksitosinnya akan meningkat hingga lima kali lipat. Endorfin ini pun akan mengurangi rasa sakit dan nyeri yang tengah Anda alami.

5. Memperpanjang Umur
Hal ini karena saat bercinta, detak jantung Anda akan meningkat dan darah segar pun akan disuplai ke seluruh organ dan sel-sel Anda.

Sementara darah yang sudah tak terpakai dibuang, tubuh juga mengeluarkan racun dan materi lain yang menyebabkan Anda merasa kelelahan.

6. Memperlancar Sirkulasi Darah
Ketika mencapai orgasme, tubuh melepaskan sebuah hormon yang disebut dehydroepiandrosterone. Hormon ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan kulit.

Pria yang mendapatkan orgasme sedikitnya dua kali seminggu akan hidup lebih lama daripada pria yang hanya bercinta sekali dalam beberapa minggu.

7. Memperbaiki Pola Tidur
Tidur yang Anda dapatkan setelah bercinta pasti akan terasa lebih rileks. Lebih dari itu, tidur malam yang baik akan membuat Anda selalu waspada dan sehat secara menyeluruh.

8. Menjaga Berat Badan
Jika Anda kesulitan menemukan waktu luang untuk berolahraga di gym atau di rumah maka ada cara lain untuk membuat Anda tetap bugar dan langsing.

Tentu saja caranya adalah bercinta secara rutin karena aktivitas ini akan memberikan keajaiban bagi lingkar pinggar Anda. Hal ini karena bercinta selama setengah jam saja sudah membakar lebih dari 80 kalori.

9. Menambah Kadar Hormon Seks
Pada pria, hormon testosteron merupakan sesuatu yang membuat mereka lebih bergairah di atas ranjang.

Hormon ini takkan hanya membuat Anda merasa lebih baik di ranjang, namun hal ini juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan kadar kolesterol Anda.

Namun di sisi lain, pada wanita, hormon estrogen melindungi mereka dari penyakit jantung serta menentukan aroma tubuh wanita.

Gaya Jilbab Praktis Untuk Pesta

Bagaimana ya caranya supaya jilbab saya tetap praktis dan tidak 'over' saat menghadiri sebuah acara resmi?

Beberapa sahabat muslimah sering bingung memakai jilbab untuk sebuah acara resmi, misalnya saja pesta pernikahan atau jilbab untuk Idul Fitri. Beberapa sahabat yang suka penampilan sederhana tetapi elegan agak kesulitan memilih jilbab formal yang cenderung berat dan banyak memakai aksesoris (payet). Jika busana muslim untuk acara formal sudah banyak bermain warna, motif atau payet, pilih gaya jilbab yang polos namun tetap elegan seperti tutorial berikut ini.

Bahan:
  • Ciput ninja
  • Sehelai pashmina atau scraf panjang dari sutera atau bahan lain yang mengkilap.
  • Beberapa peniti atau jarum pentul
Step 1:
foto dok. vemale
Pakai ciput ninja, gunakan pashmina dengan satu bagian lebih panjang.

Step 2:
foto dok. vemale
Buat simpul dengan mengikat pashmina di bagian samping atas kepala. Sematkan peniti atau jarum pentul pada hasil simpul agar tidak bergerser atau lepas.

Step 3:
foto dok. vemale
Lebarkan sisa pashmina yang panjang, putar pashmina satu atau dua kali hingga membentuk pola lilitan. (lihat gambar step 4, pola lilitan di bagian telinga kiri model)

Step 4:
foto dok. vemale
Bawa sisa pashmina ke belakang hingga menutup sisa ciput ninja yang masih terlihat. Bawa ujung pashmina ke depan hingga menutup leher bagian depan.

Step 5:
foto dok. vemale
Pertemukan ujung pashmina di bagian depan telinga kiri.

Step 6:
foto dok. vemale
Beri ruang longgar di bagian depan leher. Sematkan jarum pentul di bagian depan telinga kiri.

Step 7:
foto dok. vemale
Bawa ujung pashmina melewati bahu kiri, sematkan pada jilbab di bagian belakang. Rapikan kembali bagian pashmina yang menurut Anda belum rapi.

Penampilan Anda sekarang telah elegan untuk menghadiri sebuah acara formal. Selamat mencoba!

Sudah Tahu Bagaimana Mencuci Bra Yang Benar?

Bagi wanita, mengenakan bra yang nyaman digunakan adalah syarat mutlak agar dapat tampil maksimal sehari-hari tanpa rasa khawatir yang berlebih. Namun, sayangnya, sebagian besar di antara wanita tidak tahu betul bagaimana merawat bra yang baik dan benar sehingga dapat digunakan kembali dalam kondisi yang nyaman. Berikut ini tips bagaimana merawat/ mencuci bra yang benar:

1. Rendam
Bra yang kotor tidak perlu dikucek, cukup direndam dalam air sabun. Jika bagian belakangnya terlalu kotor, kucek sedikit dan hati-hati, tak perlu dikucek terlalu kuat karena dapat menyebabkan kerusakan pada bra.
2. Cuci dengan tangan
Mencuci bra menggunakan mesin cuci dapat menyebabkan kerusakan bra yang tidak dapat ditolerir. Selain kawat yang bengkok, bra juga menjadi tidak nyaman digunakan. Berbeda dengan mencuci menggunakan tangan yang lebih aman dan dapat membuat awet. Namun, yang perlu diingat, jika mencuci menggunakan tangan sebaiknya bra tidak diperas, terlebih jika terdapat kawat dan busa tambahan karena akan merusak bra. Sebaiknya, biarkan bra kering dengan sendirinya.
3. Gunakan sabun cair
Untuk membuat bahan bra tetap awet, sebaiknya gunakan sabun cair untuk mencucinya. Selain halus, sabun cair dapat mempertahankan bra tetap nyaman digunakan.
4. Kancingkan pengaitnya
Jika Anda mencuci bra bersama dengan mencuci pakaian lain, sebaiknya Anda mengancingkan pengait branya agar tidak tersangkut pakaian lainnya. Hal ini juga dapat membuat bra terhindar dari kerusakan.
5. Langsung jemur
Untuk menghindari bra yang lembab dan terkena bintik yang disebabkan oleh jamur, ada baiknya Anda langsung menjemurnya. Usahakan bra juga kering hari itu juga.
Jadi, jangan sepelekan mencuci bra ya, Ladies, karena bagaimanapun kenyamanan adalah yang utama.

Bibir Jadi Jontor Karena Kecanduan Operasi Plastik



Chiswick, London, Laura Summers sangat kecanduan operasi plastik. Segala macam operasi plastik telah ia coba, mulai dari operasi payudara, hidung, telinga, wajah, Botox, hingga perawatan kecantikan lainnya. Namun usaha Laura mengotak-atik tubuhnya harus berakhir dengan bibir jontor.


Laura Summers (27 tahun) pertama kali mengenal pisau bedah saat berusia 20 tahun. Gadis asal Inggris ini rela melakukan operasi plastik karena selalu ditindas dan di-bully oleh teman-teman di sekolahnya.


Ia sudah banyak mencoba operasi plastik, diantaranya operasi payudara sebanyak 5 kali, 2 kali operasi hidung, 2 kali operasi telinga, wajah, Botox, kolagen dan berbagai macam perawatan rambut, tanning dan kuku, yang total sudah menghabiskan biaya sebesar 60.000 poundsterling atau setara dengan Rp 889 juta.


Terakhir Laura ingin mendapatkan perubahan bibirnya. Namun yang terjadi justru musibah yang membuat wajahnya terlihat seperti monster.


Alih-alih membuat bibirnya seksi, suntik bibir yang menghabiskan biaya 200 poundsterling (sekitar Rp 3 juta) justru membuat bibirnya jontor dan membengkak menjadi 4 kali lipat ukuran normal.


"Saya melihat ke cermin dan berteriak. Yang saya lihat (di cermin) adalah monster. Saya pikir untuk sementara saya mungkin akan terluka seumur hidup atau saya bisa saja mendapat infeksi atau meninggal," ujar Laura Summers, yang berasal dari Chiswick, London, seperti dilansir Thesun, Selasa (31/7/2012).


Laura melakukan penyuntikkan pada bibirnya saat menjadi model pada sebuah pameran di London. Pada saat itu, seorang staf dari stand lain menawarkan suntik bibir untuk membuatnya lebih berisi dan seksi.


Sebenarnya Laura pernah melakukan prosedur serupa di masa lalu dan ia berpikir kenapa tidak ia melakukannya lagi.


"Saya mendapatkan suntik bibir (lip-filler). Hanya butuh beberapa menit dan semuanya tampak profesional. Lalu saya kembali ke stand saya, tapi satu jam kemudian mulai terasa hal yang benar-benar aneh. Saya merasa pusing dan saya tidak bisa merasakan bibirku sama sekali. Saya pikir itu normal, jadi saya tidak mempermasalahkannya," kenang Laura.


Tapi segera seluruh wajahnya mati rasa dan ia mulai hilang kendali. Baginya itu terasa seperti habis berkunjung ke dokter gigi dan mendapatkan obat bius.


Laura kembali ke stand tersebut, sayangnya orang-orang yang menawarkan suntik bibir padanya sudah pergi.


Keesokan harinya ia bangun dengan pembengkakan yang mengerikan dan langsung pergi ke rumah sakit. Tapi petugas medis tidak bisa berbuat banyak karena mereka tidak tahu apa yang telah digunakan sebagai filler.


"Saya merasa sangat marah dan malu, saya tidak bisa meninggalkan rumah dan merasa seperti monster," ujarnya.


Laura akhirnya diresepkan antibiotik untuk membantu pembengkakan, tapi berbulan-bulan untuk membuat bibirnya mengecil. Bahkan kini setelah lebih dari 20 bulan, bibirnya masih belum kembali ke ukuran normal.


Sekarang ia bersumpah tidak akan pernah lagi mengambil risiko kesehatan dengan mencoba-coba operasi plastik. Ia juga memperingatkan orang lain tentang risiko perusahaan koboi kosmetik yang kerap melakukan penipuan.

Waduh tadinya cakep kok jadi jontor gitu ya.

Tips Merawat Bibir Saat Puasa

a0ea7777d8f5c0e2df094246aecb5952_merawat-bibir
Bulan puasa, tubuh cenderung kurang cairan. Hal tersebut bisa mengakibatkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Selain terasa sakit, bibir dapat membuat penampilan Anda kurang maksimal. Bagaimana mengatasinya?
Perawatan yang tepat merupakan kunci untuk mendapatkan bibir yang cantik dan sehat. Jika Anda memiliki masalah dengan bibir yang kering dan pecah-pecah, cobalah tips berikut ini:
  • Kurangi kebiasaan membasahi atau menjilati bibir. Air liur yang Anda gunakan sebagai pembasah justru kerap memicu terjadinya kekeringan pada bibir.
  • Hindari memakai lipstik yang berjenis matte, lipstik kering tanpa kilap. Lipstik jenis ini cenderung tidak menggunakan pelembab, atau jika ada, kadarnya sangat sedikit.
  • Gunakan lipbalm setiap hari, terutama dalam cuaca panas.
  • Jangan memakai lipbalm yang mengandung flavour (perasa), karena akan membuat Anda terbiasa menjilati bibir atau membasahinya.
  • Jika tidak menggunakan lipbalm, Anda bisa menggantikannya dengan madu yang berfungsi sebagai pelembab. Oleskan madu pada bibir Anda sebelum tidur malam.
  • Jika bibir Anda terlanjur kering dan mengelupas, jangan menarik bagian yang mengelupas. Hal itu akan membuat luka bibir Anda. Lakukan pengamplasan bibir (scrubing) bagian yang terkelupas menggunakan scrub khusus untuk bibir. Lakukan dua minggu sekali.
  • Selain scrubing, Anda juga bisa melakukannya dengan masker alami bibir dari buah pepaya. Caranya : hancurkan sedikit buah pepaya hingga menjadi pasta yang lembut. Oleskan pada bibir dan biarkan selama 10 - 15 menit. Lalu bilas dengan air bersih.

Memaafkan Kesalahan Bisa Kurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi

img
Manusia merupakan makhluk yang tak luput dari kesalahan. Namun studi terbaru menunjukkan memaafkan orang yang telah menyakiti bisa membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi yang secara langsung meningkatkan kondisi kesehatan.

Para peneliti dari University of California, San Diego menemukan orang-orang yang bisa melepaskan kemarahannya dan memaafkan kesalahan orang lain cenderung lebih rendah risiko terjadi lonjakan tekanan darahnya.

Peneliti meminta lebih dari 200 relawan untuk memikirkan saat temannya menyinggung perasaan. Setengah dari kelompok ini diperintahkan untuk berpikir mengapa hal tersebut bisa membuatnya marah, sedangkan yang lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan tersebut.

Partisipan yang terlibat dalam studi ini dilengkapi oleh kabel yang terhubung ke monitor, peralatan yang digunakan ini untuk mengukur tekanan darah serta membaca detak jantung.

Tim yang dipimpin oleh Dr Britta Larsen menemukan kelompok peserta yang marah mengalami peningkatan dalam nilai tekanan darahnya dibanding kelompok pemaaf. Efeknya akan terlihat seseorang menjadi lebih tenang dan tidak ada perbedaan denyut jantung.

Hasil studi yang diterbitkan dalam Journal of Biobehavioural Medicines menunjukkan pemaaf atau pengampunan bisa memicu reaktivitas rendah dari stres dan memberikan perlindungan yang berkelanjutan terhadap dampak fisik.

Kenaikan rekanan darah dalam jangka waktu pendek memang tidak terlalu berbahaya. Namun jika seseorang mengalami tekanan darah tinggi dalam jangka waktu lama maka bisa meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (31/7/2012).

Untuk itu memaafkan kesalahan orang lain secara tidak langsung bisa melindungi dan meningkatkan kondisi kesehatan seseorang, ini karena ia akan terhindari dari kondisi kenaikan tekanan darah dan detak jantung berlebihan yang bisa menjadi faktor risiko dari berbagai penyakit.

Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang

Banyak orang beranggapan bahwa tingkat kesehatan seseorang bergantung pada bagaimana ia merawat gigi. Tak hanya itu, gigi juga bisa menjadi indikator apakah seseorang itu rajin merawat tubuh atau tidak.
Mempunyai gigi berlubang tentu bisa menjadi bencana karena selain akan mengeluarkan bau tak sedap, gigi berlubang juga akan menyebabkan beberapa penyakit lain. Sumber utama terjadinya gigi berlubang adalah karena kurangnya perawatan gigi yang diimbangi dengan mengkonsumsi makanan manis dan merusak gigi. Berikut ini beberapa tips mencegah gigi berlubang:

1. Tinggalkan rokok dan alkohol
Selain berbahaya bagi tubuh, rokok dan alkohol sangat berpengaruh bagi kesehatan gigi. Bahkan, perokok mempunyai resiko empat kali lebih tinggi menderita penyakit gigi dan gusi dibandingkan dengan non-perokok. Sedangkan konsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan iritasi pada gusi, gigi, lidah, dan jaringan mulut lain.
2. Kurangi makanan yang mengandung gula dan lengket
Mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung gula tanpa perawatan yang baik tentu saja dapat menyebabkan gigi menjadi berlubang. Konsumsi makanan yang mengandung gula secara otomatis membantu mulut memproduksi asam. Hal ini akan menyebabkan proses demineralisasi atau proses melepasnya mineral dari gigi. Sebaiknya, perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah, selain baik bagi tubuh, sayuran dan buah juga baik bagi kesehatan gigi karena dapat membantu remineralisasi gigi.
3. Berkumur
Jika Anda seringkali tak sempat menggosok gigi 30 menit setelah makan, sebaiknya gantikan dengan berkumur menggunakan air teh tanpa gula. Air teh tawar dapat menjaga kesehatan dan membantu remineralisasi pada gigi.
4. Rajin menggosok gigi
Yang terpenting dari kegiatan mencegah gigi berlubang adalah rajin menggosok gigi. Setidaknya, lakukan kegiatan menggosok gigi dua kali sehari untuk mencegah timbulnya plak dan gigi berlubang. Cara menggosok gigi yang benar pun juga menentukan kesehatan gigi dan mulut. Gosok gigi dari atas ke bawah untuk menjangkau bagian-bagian gigi yang tidak terjangkau. Jangan lupa juga menggosok lidah, karena lidah mengandung lebih banyak bakteri yang akan menyebar pada bagian mulut.

Tips Mencegah Rambut Beruban Pada Remaja

Siapa bilang rambut beruban hanya dimiliki oleh orang yang telah berumur? Tahukah Anda bahwa rambut beruban tidak hanya dimiliki oleh orang yang sudah tua loh, Ladies. Ada kalanya rambut beruban juga dimiliki oleh remaja yang masih dalam tahap pertumbuhan. Rambun beruban sendiri biasanya disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak baik, kesehatan rambut, di samping faktor umur.
Jika Anda mengalami penuaan pada rambut di usia yang masih remaja dan tidak pede dengan hal tersebut, ada baiknya Anda melakukan hal berikut ini:

1. Konsumsi vitamin B12
Terdapat pada telur, kepiting, salmon, ikan dan hati, vitamin B12 dapat menangkal tumbuhnya uban lebih cepat.
2. Jangan stres
Banyak hal yang akan terjadi saat Anda stres, salah satunya adalah kemungkinan penuaan dini pada rambut Anda. Sebaiknya, cegah stres berlebih dengan olahraga teratur dan mengkonsumsi makanan yang kaya protein. Bisa juga melakukan kegiatan yang menyenangkan yang dapat mengistirahatkan pikiran Anda.
3. Jangan merokok
Bagaimanapun juga merokok bukanlah hal yang sehat dan berguna bagi tubuh. Bahkan banyak anggota tubuh yang akan terserang penyakit jika Anda rutin melakukannya. Tak hanya bagi tubuh, rambut pun juga dapat mengalami kerusakan akibat rokok, seperti tumbuhnya pemutihan atau beruban.
4. Kurangi makanan penyebab rambut kering
Makanan pedas, mengandung kafein, alkohol, dan asam dapat dengan mudah menjadikan kulit kepala Anda menjadi kering. Ada baiknya Anda mengurangi mengkonsumsi jenia makanan tersebut untuk mencegah tumbuhnya rambut beruban.
5. Konsumsi makanan bertembaga
Ada kalanya kurangnya tembaga dapat menyebabkan rambut beruban. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung tembaga seperti bayam, daging, nanas, dan delima.

Lapis Legit, Jajanan Tradisional Yang Menggigit

Banyak orang mengaku kesulitan untuk membuat jajanan tradisional yang kini jarang ditemui di pasaran. Jajanan ini dikenal dengan nama Lapis Legit asal Surabaya. Menjelang lebaran, biasanya jumlah produksi jajanan ini naik tajam. Jika Anda khawatir tidak kebagian kue yang berbau harum dan manis ini, sebaiknya Anda mencoba untuk membuatnya sendiri di rumah.
Bahan:
  • 20 butir telur ayam (gunakan 4 putih telur dan 16 kuning telur)
  • 125 gram gula halus
  • 0,5 kaleng susu kental manis
  • 0,5 kg mentega butter
  • 125 gram tepung terigu
  • 1 sdt bumbu spekoek
  • 1 sdt kayu manis
  • 1 sdt vanili


Cara membuat:
  • Kocok mentega hingga lembut dan mengembang menggunakan mixer.
  • Gula halus dan kuning telur dikocok di tempat terpisah hingga mengembang.
  • Di tempat lain, kocok putih telur hingga mengembang.
  • Campurkan putih telur yang sudah mengembang dengan kuning telur yang sudah dikocok.
  • Masukkan spekoek, kayu manis, vanili, susu kental manis, terigu, dan mentega yang sudah dikocokhingga adonan kue menjadi kental.
  • Takar adonan dengan cangkir, tuangkan 30-35 cc adonan ke dalam loyang hingga membuat satu lapisan kue.
  • Panggang dalam oven hingga berwarna kuning keemasan.
  • Keluarkan adonan dan olesi dengan mentega, lalu tuangkan 30-35 cc adonan lagi di atasnya.
  • Ulangi hingga adonan habis.
  •  Panggang seluruhnya selama 10 menit.
  • Sajikan di hari istimewa

Tumis Udang dan Cumi Ceria



Saat sahur dan berbuka puasa, paling enak menikmati sajian hangat buatan sendiri. Bagi para pecinta seafood, hidangan kali ini akan membuai lidah Anda. Rasanya lezat, sehat dan tidak membutuhkan waktu lama untuk memasaknya. Mari dicoba!

Bahan:
200 gram udang, buang kepala dan kulit, sisakan ekor
200 gram cumi-cumi, hilangkan kepalanya, buang kulit, potong bentuk cincin
5 buah bakso ikan, potong sesuai selera
3 siung bawang putih, cincang halus
1 buah bawang bombay, cincang kasar
3 cm jahe, cincang kasar
1 buah paprika merah, potong memanjang
1 sdt minyak wijen
1 batang daun seledri, iris sesuai selera
1/2 sdt merica bubuk
1/2 sdt garam
100 ml air
Minyak goreng secukupnya
Cara Membuat:
  1. Tumis bawang putih, bawang bombay dan jahe hingga harum.
  2. Masukkan udang, cumi-cumi, bakso dan paprika. Aduk rata.
  3. Tambahkan garam, merica bubuk, minyak wijen dan air. Masak hingga bumbu meresap.
  4. Sesaat sebelum diangkat, tambahkan daun bawang, aduk rata.
  5. Hidangkan udang dan cumi selagi hangat.

Jadwal Liga Italia 2012-2013

Jadwal Liga Italia 2012-2013 | Jadwal Pertandingan Serie A musim 2012-2013 . Kali ini saya akan share jadwal Liga Italia Musim 2012-2013 
Dalam perjalanannya nanti, Serie A 2012-2013 akan menjalani “masa libur” karena jeda pertandingan internasional pada 9 September, 14 Oktober, 30 Desember, dan 24 Maret. Sementara itu, akan ada tiga pekan yang dimainkan pada midweek, atau tengah pekan. Yakni pekan 5 (26 September), pekan 10 (31 Oktober), dan pekan 36 (8 Mei).
jadwal liga italia 2012-2013,serie a 2012

Pada pekan terakhir nanti, kita akan disuguhi beberapa pertandingan seru yang mempertemukan Sampdoria vs Juventus, Siena vs AC Milan, AS Roma vs Napoli, dan Inter Milan vs Udinese.Ya Kalok gitu,langsung saja Remaja Gembira akan Memberi Jadwalnya Di Bawah ini:


Pekan 1 (26/8/2012)  & Pekan 20 (13/1/2013)
  •     Atalanta - Lazio
  •     Chievo - Bologna
  •     Fiorentina - Udinese
  •     Genoa - Cagliari
  •     Juventus - Parma
  •     Milan Sampdoria
  •     Palermo - Napoli
  •     Pescara - Inter
  •     Roma - Catania
  •     Siena - Torino


Pekan 2 (2/9/2012) & Pekan 21 (20/1/2013)
  •     Bologna -Milan
  •     Cagliari - Atalanta
  •     Catania - Genoa
  •     Inter - Roma
  •     Lazio - Palermo
  •     Napoli - Fiorentina
  •     Parma - Chievo
  •     Sampdoria - Siena
  •     Torino - Pescara
  •     Udinese - Juventus


Pekan 3 (16/9/2012) & Pekan 22 (27/1/2013)
  •     Chievo - Lazio
  •     Fiorentina - Catania
  •     Genoa - Juventus
  •     Milan - Atalanta
  •     Napoli - Parma
  •     Palermo - Cagliari
  •     Pescara - Sampdoria
  •     Roma - Bologna
  •     Siena - Udinese
  •     Torino - Inter


Pekan 4 (23/9/2012) & Pekan 23 (3/2/2013)
  •     Atalanta - Palermo
  •     Bologna - Pescara
  •     Cagliari - Roma
  •     Catania - Napoli
  •     Inter - Siena
  •     Juventus - Chievo
  •     Lazio - Genoa
  •     Parma - Fiorentina
  •     Sampdoria - Torino
  •     Udinese - Milan


Pekan 5 (26/9/2012) & Pekan 24 (10/2/2013)
  •     Catania - Atalanta
  •     Chievo - Inter
  •     Fiorentina - Juventus
  •     Genoa - Parma
  •     Milan - Cagliari
  •     Napoli - Lazio
  •     Pescara - Palermo
  •     Roma - Sampdoria
  •     Siena - Bologna
  •     Torino - Udinese


Pekan 6 (30/9/2012) & Pekan 25 (17/2/2013)
  •     Atalanta - Torino
  •     Bologna - Catania
  •     Cagliari - Pescara
  •     Inter - Fiorentina
  •     Juventus - Roma
  •     Lazio - Siena
  •     Palermo - Chievo
  •     Parma - Milan
  •     Sampdoria - Napoli
  •     Udinese - Genoa


Pekan (7/10/2012) & Pekan 26 (24/2/2013)
  •     Catania - Parma
  •     Chievo - Sampdoria
  •     Fiorentina - Bologna
  •     Genoa - Palermo
  •     Milan - Inter
  •     Napoli - Udinese
  •     Pescara - Lazio
  •     Roma - Atalanta
  •     Siena - Juventus
  •     Torino - Cagliari


Pekan (21/10/2012) & Pekan 27 (3/3/2013)
  •     Atalanta - Siena
  •     Cagliari - Bologna
  •     Chievo - Fiorentina
  •     Genoa - Roma
  •     Inter - Catania
  •     Juventus - Napoli
  •     Lazio - Milan
  •     Palermo - Torino
  •     Parma - Sampdoria
  •     Udinese - Pescara


Pekan 9 (28/10/2012) & Pekan 28 (10/3/2013)
  •     Bologna - Inter
  •     Catania - Juventus
  •     Fiorentina - Lazio
  •     Milan - Genoa
  •     Napoli - Chievo
  •     Pescara - Atalanta
  •     Roma - Udinese
  •     Sampdoria - Cagliari
  •     Siena - Palermo
  •     Torino - Parma


Pekan 10 (31/10/2012) & Pekan 29 (17/3/2013)
  •     Atalanta - Napoli
  •     Cagliari - Siena
  •     Chievo - Pescara
  •     Genoa - Fiorentina
  •     Inter - Sampdoria
  •     Juventus - Bologna
  •     Lazio - Torino
  •     Palermo - Milan
  •     Parma - Roma
  •     Udinese - Catania


Pekan 11 (4/11/2012) & Pekan 30 (30/3/2013)
  •     Bologna - Udinese
  •     Catania - Lazio
  •     Fiorentina - Cagliari
  •     Juventus - Inter
  •     Milan - Chievo
  •     Napoli - Torino
  •     Pescara - Parma
  •     Roma - Palermo
  •     Sampdoria - Atalanta
  •     Siena - Genoa


Pekan 12 (11/11/2012) & Pekan 31 (7/4/2013)
  •     Atalanta - Inter
  •     Cagliari - Catania
  •     Chievo - Udinese
  •     Genoa - Napoli
  •     Lazio - Roma
  •     Milan - Fiorentina
  •     Palermo - Sampdoria
  •     Parma - Siena
  •     Pescara - Juventus
  •     Torino - Bologna


Pekan 13 (18/11/2012) & Pekan 32 (14/4/2013)
  •     Bologna - Palermo
  •     Catania - Chievo
  •     Fiorentina - Atalanta
  •     Inter - Cagliari
  •     Juventus - Lazio
  •     Napoli - Milan
  •     Roma - Torino
  •     Sampdoria - Genoa
  •     Siena - Pescara
  •     Udinese - Parma


Pekan 14 (25/11/2012) & Pekan 33 (21/4/2013)
  •     Atalanta - Genoa
  •     Cagliari - Napoli
  •     Chievo - Siena
  •     Lazio - Udinese
  •     Milan - Juventus
  •     Palermo - Catania
  •     Parma - Inter
  •     Pescara - Roma
  •     Sampdoria - Bologna
  •     Torino - Fiorentina


Pekan 15 (2/12/2012) & Pekan 34 (28/4/2013)
  •     Bologna - Atalanta
  •     Catania - Milan
  •     Fiorentina - Sampdoria
  •     Genoa - Chievo
  •     Inter - Palermo
  •     Juventus - Torino
  •     Lazio - Parma
  •     Napoli - Pescara
  •     Siena - Roma
  •     Udinese - Cagliari


Pekan 16 (9/12/2012) & Pekan 35 (5/5/2013)
  •     Atalanta - Parma
  •     Bologna - Lazio
  •     Cagliari - Chievo
  •     Inter - Napoli
  •     Palermo - Juventus
  •     Pescara - Genoa
  •     Roma - Fiorentina
  •     Sampdoria - Udinese
  •     Siena - Catania
  •     Torino - Milan


Pekan 17 (16/12/2012) & Pekan 36 (8/5/2013)
  •     Catania - Sampdoria
  •     Chievo - Roma
  •     Fiorentina - Siena
  •     Genoa - Torino
  •     Juventus - Atalanta
  •     Lazio - Inter
  •     Milan - Pescara
  •     Napoli - Bologna
  •     Parma - Cagliari
  •     Udinese - Palermo


Pekan 18 (22/12/2012) & Pekan 37 (12/5/2013)
  •     Atalanta - Udinese
  •     Bologna - Parma
  •     Cagliari - Juventus
  •     Inter - Genoa
  •     Palermo - Fiorentina
  •     Pescara - Catania
  •     Roma - Milan
  •     Sampdoria - Lazio
  •     Siena - Napoli
  •     Torino - Chievo


Pekan 19 (6/1/2013) & Pekan 38 (19/5/2013)
  •     Catania - Torino
  •     Chievo - Atalanta
  •     Fiorentina - Pescara
  •     Genoa - Bologna
  •     Juventus - Sampdoria
  •     Lazio - Cagliari
  •     Milan - Siena
  •     Napoli - Roma
  •     Parma - Palermo
  •     Udinese - Inter
Ya Cukup Sekian Jadwal Liga Italia/Serie A 2012-2013 Semoga Bisa Bermanfaat

Jadwal Liga Spanyol 2012-2013

Jadwal Liga Spanyol 2012-2013 | Jadwal Pertandingan Laliga musim 2012-2013 . Kali ini saya akan share jadwal Liga spanyol Musim 2012-2013 . jadwal ini baru keluar tanggal 10 juli 2012 kemaren . di dalam jadwal ini di mulai tanggal 18 agustus 2012 . untuk yang ingin melihat hasil laliga sepanyol musim 2012-2013 Bisa langsung Melihat Di Blog ini beserta prediksi terbaru nya . baiklah yang inggin Melihat jadwal bisa langsung Lihat Dibawah.

jadwal liga spanyol 2012-2013
Jadwal sepak bola Liga Spanyol 2012-2013 . Di partai pembuka juara tahun kemaren real madrid akan menghadapi Valencia , masih bnyak lagi pertandingan seru lainnya , untuk melihat jadwal pertandingan liga inggris bisa melihat KESINI Jadwal Pertandingan Laliga musim 2012-2013


Minggu, 19 Agustus 2012
Minggu, 26 Agustus 2012
Athletic Bilbao vs Real Betis
Barcelona vs Real Sociedad
Celta de Vigo vs Malaga
Deportivo La Coruna vs Osasuna
Levante vs Atletico Madrid
Mallorca vs Espanyol
Rayo Vallecano vs Granada
Real Madrid vs Valencia
Real Zaragoza vs Valladolid
Sevilla vs Getafe
Atletico Madrid vs Athletic Bilbao
Espanyol vs Real Zaragoza
Getafe vs Real Madrid
Granada vs Sevilla
Malaga vs Mallorca
Osasuna vs Barcelona
Real Betis vs Rayo Vallecano
Real Sociedad vs Celta de Vigo
Valencia vs Deportivo La Coruna
Valladolid vs Levante
Minggu, 2 September 2012
Minggu, 16 September 2012
Athletic Bilbao vs Valladolid
Barcelona vs Valencia
Celta de Vigo vs Osasuna
Deportivo La Coruna vs Getafe
Levante vs Espanyol
Mallorca vs Real Sociedad
Rayo Vallecano vs Sevilla
Real Betis vs Atletico Madrid
Real Madrid vs Granada
Real Zaragoza vs Malaga
Atletico Madrid vs Rayo Vallecano
Espanyol vs Athletic Bilbao
Getafe vs Barcelona
Granada vs Deportivo La Coruna
Malaga vs Levante
Osasuna vs Mallorca
Real Sociedad vs Real Zaragoza
Sevilla vs Real Madrid
Valencia vs Celta de Vigo
Valladolid vs Real Betis
Minggu, 23 September 2012
Minggu, 30 September 2012
Athletic Bilbao vs Malaga
Atletico Madrid vs Valladolid
Barcelona vs Granada
Celta de Vigo vs Getafe
Deportivo La Coruna vs Sevilla
Levante vs Real Sociedad
Mallorca vs Valencia
Rayo Vallecano vs Real Madrid
Real Betis vs Espanyol
Real Zaragoza vs Osasuna
Espanyol vs Atletico Madrid
Getafe vs Mallorca
Granada vs Celta de Vigo
Malaga vs Real Betis
Osasuna vs Levante
Real Madrid vs Deportivo La Coruna
Real Sociedad vs Athletic Bilbao
Sevilla vs Barcelona
Valencia vs Real Zaragoza
Valladolid vs Rayo Vallecano
Minggu, 7 Oktober 2012
Minggu, 21 Oktober 2012
Athletic Bilbao vs Osasuna
Atletico Madrid vs Malaga
Celta de Vigo vs Sevilla
Levante vs Valencia
Mallorca vs Granada
Rayo Vallecano vs Deportivo La Coruna
Real Betis vs Real Sociedad
Real Zaragoza vs Getafe
Valladolid vs Espanyol
Deportivo La Coruna vs Barcelona
Espanyol vs Rayo Vallecano
Getafe vs Levante
Granada vs Real Zaragoza
Malaga vs Valladolid
Osasuna vs Real Betis
Real Madrid vs Celta de Vigo
Real Sociedad vs Atletico Madrid
Sevilla vs Mallorca
Valencia vs Athletic Bilbao
Minggu, 28 Oktober 2012
Minggu, 4 November 2012
Athletic Bilbao vs Getafe
Atletico Madrid vs Osasuna
Celta de Vigo vs Deportivo La Coruna
Espanyol vs Malaga
Levante vs Granada
Mallorca vs Real Madrid
Rayo Vallecano vs Barcelona
Real Betis vs Valencia
Real Zaragoza vs Sevilla
Valladolid vs Real Sociedad
Barcelona vs Celta de Vigo
Deportivo La Coruna vs Mallorca
Getafe vs Real Betis
Granada vs Athletic Bilbao
Malaga vs Rayo Vallecano
Osasuna vs Valladolid
Real Madrid vs Real Zaragoza
Real Sociedad vs Espanyol
Sevilla vs Levante
Valencia vs Atletico Madrid
Minggu, 11 November 2012
Minggu, 18 November 2012
Athletic Bilbao vs Sevilla
Atletico Madrid vs Getafe
Espanyol vs Osasuna
Levante vs Real Madrid
Malaga vs Real Sociedad
Mallorca vs Barcelona
Rayo Vallecano vs Celta de Vigo
Real Betis vs Granada
Real Zaragoza vs Deportivo La Coruna
Valladolid vs Valencia
Barcelona vs Real Zaragoza
Celta de Vigo vs Mallorca
Deportivo La Coruna vs Levante
Getafe vs Valladolid
Granada vs Atletico Madrid
Osasuna vs Malaga
Real Madrid vs Athletic Bilbao
Real Sociedad vs Rayo Vallecano
Sevilla vs Real Betis
Valencia vs Espanyol
Minggu, 25 November 2012
Minggu, 2 Desember 2012
Athletic Bilbao vs Deportivo La Coruna
Atletico Madrid vs Sevilla
Espanyol vs Getafe
Levante vs Barcelona
Malaga vs Valencia
Rayo Vallecano vs Mallorca
Real Betis vs Real Madrid
Real Sociedad vs Osasuna
Real Zaragoza vs Celta de Vigo
Valladolid vs Granada
Barcelona vs Athletic Bilbao
Celta de Vigo vs Levante
Deportivo La Coruna vs Real Betis
Getafe vs Malaga
Granada vs Espanyol
Mallorca vs Real Zaragoza
Osasuna vs Rayo Vallecano
Real Madrid vs Atletico Madrid
Sevilla vs Valladolid
Valencia vs Real Sociedad
Minggu, 9 Desember 2012
Minggu, 16 Desember 2012
Athletic Bilbao vs Celta de Vigo
Atletico Madrid vs Deportivo La Coruna
Espanyol vs Sevilla
Levante vs Mallorca
Malaga vs Granada
Osasuna vs Valencia
Rayo Vallecano vs Real Zaragoza
Real Betis vs Barcelona
Real Sociedad vs Getafe
Valladolid vs Real Madrid
Barcelona vs Atletico Madrid
Celta de Vigo vs Real Betis
Deportivo La Coruna vs Valladolid
Getafe vs Osasuna
Granada vs Real Sociedad
Mallorca vs Athletic Bilbao
Real Madrid vs Espanyol
Real Zaragoza vs Levante
Sevilla vs Malaga
Valencia vs Rayo Vallecano
Sabtu, 22 Desember 2012
Minggu, 6 Januari 2013
Athletic Bilbao vs Real Zaragoza
Atletico Madrid vs Celta de Vigo
Espanyol vs Deportivo La Coruna
Malaga vs Real Madrid
Osasuna vs Granada
Rayo Vallecano vs Levante
Real Betis vs Mallorca
Real Sociedad vs Sevilla
Valencia vs Getafe
Valladolid vs Barcelona
Barcelona vs Espanyol
Celta de Vigo vs Valladolid
Deportivo La Coruna vs Malaga
Granada vs Valencia
Levante vs Athletic Bilbao
Mallorca vs Atletico Madrid
Rayo Vallecano vs Getafe
Real Madrid vs Real Sociedad
Real Zaragoza vs Real Betis
Sevilla vs Osasuna
Minggu, 13 Januari 2013
Minggu, 20 Januari 2013
Athletic Bilbao vs Rayo Vallecano
Atletico Madrid vs Real Zaragoza
Espanyol vs Celta de Vigo
Getafe vs Granada
Malaga vs Barcelona
Osasuna vs Real Madrid
Real Betis vs Levante
Real Sociedad vs Deportivo La Coruna
Valencia vs Sevilla
Valladolid vs Mallorca
Atletico Madrid vs Levante
Espanyol vs Mallorca
Getafe vs Sevilla
Granada vs Rayo Vallecano
Malaga vs Celta de Vigo
Osasuna vs Deportivo La Coruna
Real Betis vs Athletic Bilbao
Real Sociedad vs Barcelona
Valencia vs Real Madrid
Valladolid vs Real Zaragoza
Minggu, 27 Januari 2013
Minggu, 3 Februari 2013
Athletic Bilbao vs Atletico Madrid
Barcelona vs Osasuna
Celta de Vigo vs Real Sociedad
Deportivo La Coruna vs Valencia
Levante vs Valladolid
Mallorca vs Malaga
Rayo Vallecano vs Real Betis
Real Madrid vs Getafe
Real Zaragoza vs Espanyol
Sevilla vs Granada
Atletico Madrid vs Real Betis
Espanyol vs Levante
Getafe vs Deportivo La Coruna
Granada vs Real Madrid
Malaga vs Real Zaragoza
Osasuna vs Celta de Vigo
Real Sociedad vs Mallorca
Sevilla vs Rayo Vallecano
Valencia vs Barcelona
Valladolid vs Athletic Bilbao
Minggu, 10 Februari 2013
Minggu, 17 Februari 2013
Athletic Bilbao vs Espanyol
Barcelona vs Getafe
Celta de Vigo vs Valencia
Deportivo La Coruna vs Granada
Levante vs Malaga
Mallorca vs Osasuna
Rayo Vallecano vs Atletico Madrid
Real Betis vs Valladolid
Real Madrid vs Sevilla
Real Zaragoza vs Real Sociedad
Espanyol vs Real Betis
Getafe vs Celta de Vigo
Granada vs Barcelona
Malaga vs Athletic Bilbao
Osasuna vs Real Zaragoza
Real Madrid vs Rayo Vallecano
Real Sociedad vs Levante
Sevilla vs Deportivo La Coruna
Valencia vs Mallorca
Valladolid vs Atletico Madrid
Minggu, 24 Februari 2013
Minggu, 3 Maret 2013
Athletic Bilbao vs Real Sociedad
Atletico Madrid vs Espanyol
Barcelona vs Sevilla
Celta de Vigo vs Granada
Deportivo La Coruna vs Real Madrid
Levante vs Osasuna
Mallorca vs Getafe
Rayo Vallecano vs Valladolid
Real Betis vs Malaga
Real Zaragoza vs Valencia
Deportivo La Coruna vs Rayo Vallecano
Espanyol vs Valladolid
Getafe vs Real Zaragoza
Granada vs Mallorca
Malaga vs Atletico Madrid
Osasuna vs Athletic Bilbao
Real Sociedad vs Real Betis
Sevilla vs Celta de Vigo
Valencia vs Levante
Minggu, 10 Maret 2013
Minggu, 17 Maret 2013
Athletic Bilbao vs Valencia
Atletico Madrid vs Real Sociedad
Barcelona vs Deportivo La Coruna
Celta de Vigo vs Real Madrid
Levante vs Getafe
Mallorca vs Sevilla
Rayo Vallecano vs Espanyol
Real Betis vs Osasuna
Real Zaragoza vs Granada
Valladolid vs Malaga
Barcelona vs Rayo Vallecano
Deportivo La Coruna vs Celta de Vigo
Getafe vs Athletic Bilbao
Granada vs Levante
Malaga vs Espanyol
Osasuna vs Atletico Madrid
Real Madrid vs Mallorca
Real Sociedad vs Valladolid
Sevilla vs Real Zaragoza
Valencia vs Real Betis
Minggu, 31 Maret 2013
Minggu, 7 April 2013
Athletic Bilbao vs Granada
Atletico Madrid vs Valencia
Celta de Vigo vs Barcelona
Espanyol vs Real Sociedad
Levante vs Sevilla
Mallorca vs Deportivo La Coruna
Rayo Vallecano vs Malaga
Real Betis vs Getafe
Real Zaragoza vs Real Madrid
Valladolid vs Osasuna
Barcelona vs Mallorca
Celta de Vigo vs Rayo Vallecano
Deportivo La Coruna vs Real Zaragoza
Getafe vs Atletico Madrid
Granada vs Real Betis
Osasuna vs Espanyol
Real Madrid vs Levante
Real Sociedad vs Malaga
Sevilla vs Athletic Bilbao
Valencia vs Valladolid
Minggu, 14 April 2013
Minggu, 21 April 2013
Athletic Bilbao vs Real Madrid
Atletico Madrid vs Granada
Espanyol vs Valencia
Levante vs Deportivo La Coruna
Malaga vs Osasuna
Mallorca vs Celta de Vigo
Rayo Vallecano vs Real Sociedad
Real Betis vs Sevilla
Real Zaragoza vs Barcelona
Valladolid vs Getafe
Barcelona vs Levante
Celta de Vigo vs Real Zaragoza
Deportivo La Coruna vs Athletic Bilbao
Getafe vs Espanyol
Granada vs Valladolid
Mallorca vs Rayo Vallecano
Osasuna vs Real Sociedad
Real Madrid vs Real Betis
Sevilla vs Atletico Madrid
Valencia vs Malaga
Minggu, 28 April 2013
Minggu, 5 Mei 2013
Athletic Bilbao vs Barcelona
Atletico Madrid vs Real Madrid
Espanyol vs Granada
Levante vs Celta de Vigo
Malaga vs Getafe
Rayo Vallecano vs Osasuna
Real Betis vs Deportivo La Coruna
Real Sociedad vs Valencia
Real Zaragoza vs Mallorca
Valladolid vs Sevilla
Barcelona vs Real Betis
Celta de Vigo vs Athletic Bilbao
Deportivo La Coruna vs Atletico Madrid
Getafe vs Real Sociedad
Granada vs Malaga
Mallorca vs Levante
Real Madrid vs Valladolid
Real Zaragoza vs Rayo Vallecano
Sevilla vs Espanyol
Valencia vs Osasuna
Minggu, 12 Mei 2013
Minggu, 19 Mei 2013
Athletic Bilbao vs Mallorca
Atletico Madrid vs Barcelona
Espanyol vs Real Madrid
Levante vs Real Zaragoza
Malaga vs Sevilla
Osasuna vs Getafe
Rayo Vallecano vs Valencia
Real Betis vs Celta de Vigo
Real Sociedad vs Granada
Valladolid vs Deportivo La Coruna
Barcelona vs Valladolid
Celta de Vigo vs Atletico Madrid
Deportivo La Coruna vs Espanyol
Getafe vs Valencia
Granada vs Osasuna
Levante vs Rayo Vallecano
Mallorca vs Real Betis
Real Madrid vs Malaga
Real Zaragoza vs Athletic Bilbao
Sevilla vs Real Sociedad
Rabu, 29 Mei 2013
Sabtu, 1 Juni 2013
Athletic Bilbao vs Levante
Atletico Madrid vs Mallorca
Espanyol vs Barcelona
Getafe vs Rayo Vallecano
Malaga vs Deportivo La Coruna
Osasuna vs Sevilla
Real Betis vs Real Zaragoza
Real Sociedad vs Real Madrid
Valencia vs Granada
Valladolid vs Celta de Vigo
Barcelona vs Malaga
Celta de Vigo vs Espanyol
Deportivo La Coruna vs Real Sociedad
Granada vs Getafe
Levante vs Real Betis
Mallorca vs Valladolid
Rayo Vallecano vs Athletic Bilbao
Real Madrid vs Osasuna
Real Zaragoza vs Atletico Madrid
Sevilla vs Valencia


Demikian Lah Jadwal Pertandingan Liga spanyol 2012/2013,semoga Membantu